REPRISE DES COURS
Le 08 Septembre 2026
« la voie de la main vide »
Le Karaté consiste en l’utilisation de techniques à la fois offensives et défensives faisant appel à toutes les parties du corps : mains, pieds, etc.
Le karaté est le produit d’une histoire riche, avec de très nombreuses variations liées aux diverses cultures et époques. Sa spécificité, parmi les grands budo, est d’avoir gardé toutes les traces de son histoire dans une forme plurielle. Il existe ainsi une grande variété de styles et d’écoles qui en font sa richesse. Au sein de la FFK, ils sont classés en 2 grandes familles : karaté-do et karaté-jutsu.
Au sein de VKC est enseigné un karaté non conventionnel et évolutif, issu des 2 grandes familles du karaté et des différents arts martiaux, appartenant aux formes de boxes pieds-poings, dans un esprit de respect et de partage des valeurs sportives.
Elle permet à ses pratiquants de s’exprimer pleinement tout en préservant leur sécurité et leur intégrité physique.
Le karaté permet de développer la force mentale, la maîtrise de soi, la condition physique et la confiance, dans une ambiance conviviale, dynamique et respectueuse.
🔺 KARATÉ DO – DÉFENSE – CONTACT – JEET KUNE DO
🥋 KARATÉ KID (6-9 ans)
🕠 Mardis et jeudis, 17h30-18h30
📍 Gymnase Piot
Un cours d'éveil au karaté spécialement conçu pour les enfants, axé sur la psychomotricité, la coordination et la découverte ludique des bases du karaté.
À travers une pédagogie bienveillante et adaptée à leur âge, les enfants apprennent les techniques fondamentales (positions, déplacements, esquives, coups de poing et de pied) tout en découvrant les valeurs essentielles des arts martiaux : respect, discipline, écoute et confiance en soi.
Ce cours s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux enfants ayant déjà une première expérience. La progression est continue tout au long de l'année et valorisée par les passages de grade.
🥋 KARATÉ ADO (10-15 ans)
🕡 Mardis et jeudis, 18h30-19h30
📍 Gymnase Piot
Cours dynamique et évolutif, adapté à chaque niveau, du débutant à l'adolescent expérimenté. L'enseignement porte sur l'apprentissage progressif des techniques traditionnelles du karaté (kihon, kata, kumite), le développement des qualités physiques ainsi que la maîtrise de soi.
Les élèves développent leur esprit martial, apprennent à se fixer des objectifs, à se dépasser et, pour les plus motivés, à découvrir la compétition.
La progression est suivie tout au long de l'année avec des évaluations régulières et des passages de grade.
🥋 KARATÉ ADULTE (à partir de 16 ans)
🕢 Mardis et jeudis, 19h30-21h
📍 Gymnase Piot
Un cours complet et évolutif mêlant karaté, karaté-défense, light contact et Jeet Kune Do. Cette approche permet de développer l'efficacité technique, les qualités physiques et la confiance en soi tout en découvrant différentes formes de pratique.
Les séances alternent travail traditionnel, applications de self-défense, exercices de contact maîtrisé, mises en situation et préparation physique. Adapté à tous les profils, ce cours accueille aussi bien les débutants que les pratiquants confirmés, les compétiteurs ou les personnes souhaitant simplement pratiquer une activité martiale complète.
🔺 KARATÉ JUTSU – SELF-DÉFENSE TRADITIONNELLE
🧒 TAÏ-JITSU KID (6-9 ans)
🕕 Mardis, 18h-19h
📍 Dojo Plan de la Cours
Ces cours initient les plus jeunes à un art martial complet, basé sur des techniques de self-défense issues du karaté, du judo et de l'aïkido. L'apprentissage se fait à travers le jeu, la coopération et des situations adaptées. L'enfant développe sa coordination, sa confiance et apprend à canaliser son énergie.
👩 SELF-DÉFENSE FÉMININE (à partir de 12 ans)
🕖 Mardis, 19h-20h
📍 Dojo Plan de la Cours
Des cours pratiques, accessibles et bienveillants, conçus pour les adolescentes et les femmes souhaitant apprendre à se défendre, gérer des situations de stress ou d'agression et renforcer leur assurance.
La méthode enseignée s'appuie sur des techniques simples, efficaces et réalistes issues du karaté et du taï-jitsu. Aucun niveau préalable n'est nécessaire.
🔺 NIHON TAÏ-JITSU & K-MIX
🥋 NIHON TAÏ-JITSU ENFANTS (6-9 ans)
🕕 Jeudis, 18h-19h
📍 Gymnase Coubertin
Le Nihon Taï-Jitsu est un art martial japonais de self-défense associant percussions, projections, immobilisations et esquives. Adapté aux enfants, ce cours développe la coordination, l'équilibre, la confiance en soi et le respect des autres grâce à une pédagogie ludique et progressive.
🥊 K-MIX (à partir de 10 ans)
🕖 Jeudis, 19h-20h
📍 Gymnase Coubertin
Le K-MIX est une activité martiale moderne qui combine les fondamentaux des disciplines de percussion et des arts martiaux. Les pratiquants développent leur coordination, leur condition physique, leur vitesse, leurs réflexes et leur maîtrise technique dans un cadre sécurisé et adapté à chacun.
Accessible dès 10 ans, ce cours permet de progresser à son rythme, quel que soit son niveau, dans une ambiance conviviale et respectueuse.
