REPRISE DES COURS
Le 08 Septembre 2025
Karaté Ado
« la voie de la main vide »
Le Karaté consiste en l’utilisation de techniques à la fois offensives et défensives faisant appel à toutes les parties du corps : mains, pieds, etc.
Le karaté est le produit d’une histoire riche, avec de très nombreuses variations liées aux diverses cultures et époques. Sa spécificité, parmi les grands budo, est d’avoir gardé toutes les traces de son histoire dans une forme plurielle. Il existe ainsi une grande variété de styles et d’écoles qui en font sa richesse. Au sein de la FFK, ils sont classés en 2 grandes familles : karaté-do et karaté-jutsu.
Au sein de VKC est enseigné un karaté non conventionnel et évolutif, issu des 2 grandes familles du karaté et des différents arts martiaux, appartenant aux formes de boxes pieds-poings, dans un esprit de respect et de partage des valeurs sportives.
Elle permet à ses pratiquants de s’exprimer pleinement tout en préservant leur sécurité et leur intégrité physique.
Le karaté permet de développer force mentale, maîtrise de soi, condition physique et confiance, dans une ambiance conviviale et respectueuse.
🔺 KARATE DO - COMBAT – CONTACT - DEFENSE
🥋 KARATE KID (6-9 ans)
🕠 Mardis et jeudis, 17h30-18h30
📍 Gymnase Piot
Un cours d’éveil au karaté spécialement conçu pour les enfants, axé sur la psychomotricité, la coordination et la découverte ludique des bases du karaté.
À travers une pédagogie bienveillante et adaptée à leur âge, les enfants apprennent non seulement les techniques fondamentales (positions, déplacements, esquives, coups de poing et de pied) mais aussi les valeurs essentielles des arts martiaux : respect, discipline, écoute, et confiance en soi.
Ce cours s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux enfants ayant déjà une première expérience.
La progression est continue et évaluée tout au long de l’année, avec des passages de grade pour valoriser les acquis.
🥋 KARATE ADO (10-14 ans)
🕡 Mardis et jeudis, 18h30-19h30
📍 Gymnase Piot
Cours dynamique et évolutif, adapté à chaque niveau, du débutant à l’adolescent expérimenté. L’enseignement porte sur l’apprentissage progressif des techniques traditionnelles du karaté (kihon, kata, kumite), le renforcement physique, ainsi que la maîtrise du mental.
Les élèves développent leur esprit martial, apprennent à se fixer des objectifs, à se dépasser et, pour les plus motivés, à s’engager en compétition.
La progression est suivie tout au long de l’année, avec des évaluations régulières et des passages de grade.
🥋 KARATE ADULTE (à partir de 14 ans)
🕢 Mardis et jeudis, 19h30-21h
📍 Gymnase Piot
Ce cours « Contact-Défense-Training » propose une approche moderne, réaliste et accessible du karaté. Il mêle self-défense, combat et préparation physique.
Le travail technique est adapté à tous les profils : débutants, pratiquants confirmés, compétiteurs ou simples curieux souhaitant améliorer leur forme, leur assurance et leur capacité à se défendre.
🔺 KARATE JUTSU – SELF-DÉFENSE TRADITIONNELLE
🧒 TAÏ-JITSU / NIHON TAÏ-JITSU KID (6-9 ans)
🕕 Lundis, 18h-19h
📍 Dojo Plan de la Cours
Ces cours initient les plus jeunes à un art martial complet, basé sur des techniques de self-défense issues du karaté, du judo et de l’aïkido. L’apprentissage se fait à travers le jeu, la coopération et des situations adaptées. L’enfant développe sa coordination, sa confiance et apprend à canaliser son énergie.
👦 TAÏ-JITSU / NIHON TAÏ-JITSU ADO (10-15 ans)
🕖 Jeudis, 19h-20h
📍 Gymnase Carpentier
Ce cours approfondit les techniques de défense, de projections et de contrôles. Il permet aux adolescents d’apprendre à se défendre efficacement tout en cultivant discipline, respect de l’autre et maîtrise de soi. Accessible à tous les niveaux.
👩🦰 SELF-DÉFENSE FÉMININE (à partir de 12 ans)
🕖 Lundis, 19h-20h30 – 📍 Dojo Plan de la Cours
🕗 Jeudis, 20h-21h30 – 📍 Gymnase Coubertin
Des cours pratiques, accessibles et bienveillants, conçus pour les adolescentes et femmes adultes souhaitant apprendre à se défendre, à gérer des situations de stress ou d’agression, et à renforcer leur assurance.
La méthode enseignée s’appuie sur des techniques simples, efficaces et réalistes, issues du karaté et du taï-jitsu. Aucun niveau préalable n’est requis.
